Sağlık

Mevsim değişimlerinin yalnızca gardırop yenilemek veya hava koşullarına uyum sağlamak anlamına gelmediğini aynı zamanda psikolojik sistemin de yeniden dengelenmesi gereken bir dönemi ifade ettiğini söyleyen Uzman Psikolog Sena Sivri, mevsimsel duygu dalgalanmalarına karşı 10 etkili öneriyi açıkladı.

Dünyada sudan sonra en çok tüketilen içeceklerden biri olan çay, sadece keyif vermekle kalmıyor, sağlık açısından da çeşitli faydalar sunuyor. Yapılan çalışmalara göre, her gün çay içmek hem kısa hem de uzun vadede vücutta olumlu etkiler yaratabiliyor. İşte çayın vücutta yarattığı değişim!

Almanya’da yapılan yeni bir araştırma, yalnızca iki gün boyunca yulaf ağırlıklı beslenmenin kötü kolesterol olarak bilinen LDL seviyelerinde belirgin bir düşüş sağlayabileceğini ortaya koydu. Çalışmaya göre, 48 saatlik yulaf diyeti uygulayan katılımcılarda LDL kolesterol düzeyinde ortalama yüzde 10 azalma görüldü.

Çoğu kişi ağız kokusunun yalnızca diş ve diş eti problemlerinden kaynaklandığını düşünse de bazı durumlarda bu sorunun nedeninin bademciklerde oluşan “bademcik taşları” olabileceğini söyleyen Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Murat Topdağ, özellikle uzun süredir devam eden ve ağız bakımına rağmen geçmeyen ağız kokularında bademcik taşlarının mutlaka değerlendirilmesi gerektiğine dikkat çekti.

Kolon kanseri, görülme sıklığı ve ölüm oranlarıyla küresel bir sağlık sorunu olmaya devam ediyor. Dünya genelinde her yıl yaklaşık 1.9 milyon, ülkemizde ise 20 bini aşkın kişinin bu hastalığa yakalandığı belirtiliyor. Tıbbi Onkoloji Uzmanı Prof. Dr. Özlem Sönmez, eskiden ileri yaş hastalığı olarak bilinen kolon kanserine, günümüzde 40’lı yaşlarda hatta genç erişkinlerde daha sık rastlandığını belirterek, önemli açıklamalarda bulundu.

Sosyal medyada sıkça tartışılan bir deney, telefonu yatak odasından tamamen çıkarılmasının sadece uyku değil, günlük yaşam alışkanlıkları üzerinde de etkili olduğunu gösteriyor. Bir ay boyunca yatak odasından uzakta tutulan telefon bakın hayatınızda hangi değişikliklere sebep oluyor.

Kan şekerindeki dalgalanmalar gün içinde ani açlık krizleri, yorgunluk ve uzun vadede ise ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir… Dolayısıyla dikkate alınması gereken bir durumdur.

Psikolog Mehmet Güney Ziyalan, kanser tedavisi sürecinde yaşanan psikolojik ve fizyolojik etkilerin iştahsızlığa yol açabildiğini hatırlattı. Ziyalan, bazı hastaların tedavi boyunca iştahsızlık yaşamadığını, bazılarının ise tedavinin belirli dönemlerinde ya da ilerleyen süreçte bu sorunla karşılaşabildiğini ifade ederek, "İştahsızlığın her zaman fizyolojik ya da kimyasal bir nedeni olmayabilir. Psikolojik nedenler de bu duruma yol açabilir ve bu kesinlikle keyfi bir durum değildir" dedi.

Son dönemde özellikle TikTok’ta yayılan '50 Jump Challenge', sabah uyanır uyanmaz 50 kez zıplamanın metabolizmayı hızlandırdığı, lenf dolaşımını artırdığı ve hatta kilo vermeyi desteklediği iddiasıyla gündemde. Peki bu kadar basit bir hareket gerçekten vücutta fark yaratır mı, yoksa bu da bir başka kısa süreli trend mi?

Obezitenin dünyada hızla arttığına dikkat çeken Genel Cerrahi Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Burak Kankaya, "Yetişkin nüfusun önemli bir bölümü fazla kilolu ya da obezdir. Obezite, kalp-damar hastalıklarının görülme sıklığını artırır, tip 2 diyabet gelişimini hızlandırır, yaşam kalitesini düşürür ve sağlık sistemleri üzerinde ciddi bir ekonomik yük oluşturur. Kişiye özel beslenme planı, düzenli fiziksel aktivite, davranış değişikliği ve uzun vadeli takip tedavinin temelini oluşturur" dedi.