Sağlık

Birçok kişi yeni yılı kutlamak için planlar yapıyor. Kimi evinde televizyon karşısında kimi ise eğlence mekanlarda yılbaşına girmeyi planlıyor. Yeni yıl gecesinde alkol tüketecek olanlara ise uzmanların uyarısı var...

İştah kontrolü ve obeziteyle ilgili genetik bağlantılara dair çarpıcı bir bulgu, bilim dünyasında heyecan yarattı. Birmingham Üniversitesi liderliğindeki uluslararası bir ekip, vücudun enerji dengesini kurmasında kritik rol oynayan bir proteinin aslında tek başına yeterli olmadığını ortaya çıkardı.

Kış mevsimi, cilt sağlığı açısından en zorlu dönemlerden biri olarak öne çıkıyor. Soğuk hava, rüzgar ve kapalı alanlardaki kuru ortam, cildin nem kaybını hızlandırıyor. Uzmanlar, bu dönemde kuruluk, soyulma, kaşıntı ve egzama gibi sorunların daha sık görüldüğüne dikkat çekiyor. Yapılan değerlendirmelerde, kış aylarında cilt sağlığını korumanın yalnızca dış bakımla değil, doğru beslenmeyle de doğrudan ilişkili olduğu vurgulandı.

Protein, lif ve Omega-3 karşılaştırması yapıldı. Uzmanlar, ceviz ve fıstığın ne zaman ve hangi amaçla tüketilmesi gerektiğini açıkladı.

Uzmanlara göre tavuk etinin az pişirilmesi veya hatalı yöntemlerle hazırlanması, Salmonella gibi tehlikeli bakterilerin hayatta kalmasına yol açıyor. Dışının pişmiş görünmesi yeterli değil; doğru sıcaklığa ulaşmayan tavuk ciddi zehirlenme riski taşıyor.

Son dönemde hurma, sağlıklı beslenme listelerinin vazgeçilmezleri arasına girdi. Sosyal medyada tereyağlı, çikolatalı ve fındıklı tariflerle sıkça paylaşılan hurmanın kolesterolü düşürdüğü ve sindirimi iyileştirdiği yönünde iddialar gündeme geldi. Ancak bilim insanları, hurmanın faydaları kadar porsiyon kontrolünün de büyük önem taşıdığına dikkat çekiyor.

Uzmanlardan Dünya Kanser Günü’nde erken teşhis vurgusu

Hayal panolarının hedefleri görselleştirerek davranışları harekete geçirebildiğini aktaran Klinik Psikolog Emine Akın Aytop, vision board (hayal panosu) ve manifest uygulamalarının psikolojik etkileri, faydaları ve sınırları hakkında bilimsel bir bakış açısıyla değerlendirmelerde bulundu.

Her yeni yıl öncesi ‘bu kez çok kararlıyım’ diyerek diyet için kolları sıvıyor ancak bir türlü ideal kilonuza ulaşma mutluluğunu yaşayamıyor musunuz? Beslenme ve Diyet Uzmanı Çelik, sürdürülebilir ve sağlıklı bir diyet için 7 altın öneride bulundu.

Günümüzde kısa sürede sonuç vadeden zayıflama çayları, şok diyetler, tek tip beslenme veya detoks programları sıkça tercih ediliyor. Oysa bu yöntemler vücudun dengesini bozarak, ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor.