Sağlık

Günlük hayatın koşturmacasında spor salonuna zaman ayırmak herkes için mümkün olmayabiliyor. Ancak uzmanlara göre sağlıklı ve uzun bir yaşam yalnızca ağır antrenmanlarla sağlanmıyor. Basit ama tempolu günlük hareketler bile kronik hastalıklara karşı güçlü bir koruma sağlağığı ortaya çıktı.

Sabah kahvesi pek çok kişi için güne başlamanın vazgeçilmez bir ritüeli. Ancak kahveyi doğru besinlerle eşleştirmek hem sindirim sağlığı hem de besin emilimi açısından önem taşıyor.

Halk arasında 'kış depresyonu' olarak da bilinen mevsimsel depresyonun önlenmesinde gün ışığından olabildiğince yararlanılması büyük önem taşıyor. Prof. Dr. Hasan Belli, “Mevsimsel depresyonun oluşumunda en güçlü teori, gün ışığı miktarındaki azalmanın beyin kimyasını etkilemesidir. Güneş ışığının azalması, beyinde duygu durumu, uyku ve iştahı düzenleyen serotonin ve melatonin gibi hormonların dengesini bozar” dedi.

Yarattığı iş gücü kaybı, kişilerin yaşam konforunu bozması sürekli ilaç kullanmak gerekliliği gibi birçok etken sinüzit sorunu yaşayan kişilerin yaşamlarını ciddi şekilde etkileyebiliyor. Özellikle kronik ve tekrarlayan sinüzit tedavisinde kullanılan 'Balon sinoplasti' yönteminin, hiçbir dokuyu kesmeden uygulanması sayesinde önemli bir seçenek haline geldiğini söyleyen KBB, Baş ve Boyun Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Yavuz Selim Pata, “Bu sayede güvenli ve komplikasyon riskini belirgin şekilde azaltan bir seçenek oluşturuyor. Ayrıca kesisiz olması nedeniyle kanama bozukluğu yaşayan hastalarda da kullanılabiliyor” dedi.

ABD Sağlık ve Sosyal Hizmetler Bakanlığı (HHS) ile Tarım Bakanlığı’nın (USDA) 2025–2030 Beslenme Rehberi için paylaştığı kapsamlı bilimsel raporu değerlendiren Doç. Dr. Binnur Okan Bakır, “Dünya Sağlık Örgütü Avrupa Bölgesi verilerine göre Türkiye, fazla kilo ve obezite açısından en üst sırada yer alıyor. Bu durum artık bireysel tercihlerden öte, ciddi bir halk sağlığı sorunu olarak ele alınmalı” dedi.

Polonya’da 60–88 yaş arası bireylerle yapılan çalışma, kahve tüketiminin kronik ağrıları yükselttiğini, yağlı balık tüketiminin ise ağrı şiddetini azaltabileceğini ortaya koydu.

Bağırsak sağlığına olan ilgi son yıllarda giderek artıyor.

Türkiye İstatistik Kurumu (TÜİK) Başkan Yardımcısı Furkan Metin, nüfus artış hızının azalmasına ilişkin, "Türkiye, 1990'lı yıllarda 20 yaşındaki genç gibiydi. Doğurganlıktaki düşüş, bu şekilde devam ederse yaklaşık 40 yıl içerisinde ortanca yaşımız 45'in üzerine çıkabilir. 45 yaşındaki Türkiye'nin enerjisiyle, 1990'lı yıllarda 20-25'li yaşlarda olan Türkiye'nin enerjisi bir olmayacak." ifadelerini kullandı.

Yanlış beslenme alışkanlıklarının meme kanseri riskini artırdığını belirten Meme Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Sina Ferahman, “Sağlıklı sandığımız bazı gıdalar bile fazla tüketildiğinde hormon dengesini bozup meme kanseri riskini artırabiliyor” dedi.4

Binlerce gıda üzerinde yapılan analizlerde zirveye yerleşen bu besin, uzmanları bile şaşırttı. Hem bağışıklığı güçlendiriyor hem de vücuda çok yönlü fayda sağlıyor...