CİSAMER

Uyku kalitesinin beslenme alışkanlıklarıyla doğrudan bağlantılı olduğunu belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Belinda İrem Ardal uyku kalitesini düşüren en önemli ancak çoğu zaman fark edilmeyen 5 temel beslenme hatasını paylaşıyor.

Bir ay süren orucun ardından Ramazan Bayramı, aniden tüketilen ağır şerbetli tatlılar, pastalar ve şekerlemelerle vücudumuz için adeta biyolojik bir sınava dönüştüğünü söyleyen Beslenme Uzmanı Arş. Gör. Ekin Çevik, bir ay süren oruç ibadetinin ardından Ramazan Bayramı’nda artan tatlı tüketimini değerlendirdi.

Beyin, takvim yaşından bağımsız olarak erken yaşlanabilir. Üstelik bu durum 30’lu yaşlardan itibaren sessizce başlayabilir

Avrupa İlaç Kurumu (EMA), ABD'li biyoteknoloji şirketi Moderna'nın Covid-19 ve grip için geliştirdiği kombine aşının Avrupa'da pazarlanmasına onay verdi.

Kasık fıtığının günümüzde modern cerrahi tekniklerle daha konforlu şekilde tedavi edilebildiğini belirten Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Faruk Özkul, "Kasık fıtığı tedavisinde modern cerrahi tekniklerin sunduğu imkanlar sayesinde hastalar daha konforlu bir ameliyat süreci ve hızlı bir iyileşme dönemi yaşayabiliyor. Bu yüzden kasık bölgesinde ortaya çıkan şişlik, ağrı veya rahatsızlık hissi gibi belirtilerin göz ardı edilmemesi ve gerekli tıbbi değerlendirmenin zamanında yapılması büyük önem taşıyor" dedi.

Aşırı şeker tüketiminin dişlerde çürük oluşumunu tetiklediğini belirten Periodontoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Nihal Bahar, Ramazan Bayramı öncesi şekerin diş sağlığı üzerindeki olumsuz etkileri hakkında bilgi verdi.

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Elif Başaran, bayramda tüketilecek gıdalara ilişkin, "Bayramda sadece tatlı değil, tuzlu ikramlara da dikkat edin. Özellikle diyabet hastaları, yüksek trigliserid veya kolesterolü olan bireyler ile kalp ve damar hastalarının tatlı tüketiminde daha dikkatli olmalıdır" dedi.

Günümüzde sıkça sorulan bir soru var: “80 yaş yeni 60 mı?” Zira eskiden ‘ileri yaş’ olarak kabul edilen dönemler artık yeniden tanımlanıyor, bugün 80 yaşındaki birçok birey aktif, üretken ve bağımsız bir yaşam sürdürebiliyor. Peki sizin takvim yaşınız 80’e geldiğinde, biyolojik yaşınız 60 olabilecek mi? 10 sorudan oluşan test hazırlayan İç Hastalıkları, Geriatri Uzmanı Prof. Dr. Berrin Karadağ, uzun ve sağlıklı yaşamanın temel kurallarını anlattı.