CİSAMER

Kendinizi kötü hissettiğinizde bir yürüyüş bile sizi kendinize getirir. Düzenli egzersizin ise etkisi daha büyük. Özellikle ileri yaşta beynin küçülmesini engelleyip demans (bunama) riskini azaltabiliyor.

Halk arasında “tavuk karası” olarak bilinen Retinitis Pigmentosa hastalığında, gece görme zorluğu ve karanlığa uyum süresinin uzaması en erken belirtileri oluşturuyor. Göz Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Neslihan Sinim Kahraman, erken tanının kritik önem taşıdığı, Retinitis Pigmentosa (tavuk karası, gece körlüğü) hastalığını anlattı.

Ülkemizde son yıllarda böbrek taşından şikayet edenlerin sayısı hızla artıyor. Genetik yatkınlığın yanı sıra, yetersiz su tüketimi, aşırı tuzlu ve protein ağırlıklı beslenme, hareketsiz yaşam tarzı, obezite ve bilinçsiz takviye kullanımı gibi etkenlerin de böbrek taşının görülme sıklığında artışa neden olduğunu belirten Üroloji Uzmanı Doç. Dr. Caner Baran, hastalıkla ilgili toplumda doğru sanılan 10 yanlışı ve doğrularını anlattı.

Yeni bir araştırma, basit bir kan testinin ileri yaştaki bireylerde iki yıl içinde ölüm riskini öngörmeye yardımcı olabileceğini ortaya koydu.

Üroloji Uzmanı Doç. Dr. Önder Çinar, sık idrara çıkmanın her zaman bir hastalık göstergesi olmadığını belirterek, özellikle aşırı çay ve kahve tüketiminin gün içinde tuvalete daha sık gitmeye yol açabildiğini söyledi.

Bilim insanlarına göre uyku, bedenin kendini onardığı en kritik süreçlerden biridir. Siz uyurken beyin gün içinde öğrendiğiniz bilgileri düzenler, bağışıklık sistemi güçlenir ve hücreler kendini yeniler. Yeni doğan bir bebek için uzun uyku saatleri gelişimin parçasıyken yetişkinler için bu süre daha kısa olabilir. İşte bilimsel araştırmalara göre yaşa göre önerilen uyku süreleri ve bu uykunun beden üzerindeki etkileri.

En sağlıklı yağlardan biri olan Omega 3’ün vücut sağlığı için önemi büyük. Ancak doğru kaynakları ve yeterince alınıp alınmadığı konusunda çok fazla kafa karışıklığı var.

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Opr. Dr. Kadir Şahin, adet döneminde yaşanan bazı şiddetli ağrıların normal olmadığını belirterek, "Bu ağrıları normal bir durum olarak görmeyin ve hekim kontrolünüzü ertelemeyin" dedi.