archiveBağırsak

Lifli besinler beynimizi nasıl koruyor, ne kadar tüketmemiz lazım?

Mardin'de 8 parça mıknatıs yutan 4 yaşındaki kız çocuğu 3 saat süren ameliyatla sağlığına kavuştu

Bağırsak sağlığına olan ilgi son yıllarda giderek artıyor.

Kolon (bağırsak) kanseri Dünya genelinde ve ülkemizde en sık görülen kanser türlerindendir. Ancak önüne geçilebilir bir hastalıktır.

Kabızlık için sadece lif yeterli değil. Yeni bir bilimsel çalışma, bağırsakları anında çalıştıran en etkili 3 gıda ve içeceği belirledi.

Birleşik Krallık’ta yapılan yeni bir laboratuvar analizi, günlük hayatta maruz kalınan çok sayıda kimyasalın bağırsak bakterileri için toksik olabileceğini ortaya koydu. Bilim insanları, 1.000’den fazla kimyasalı test ederek 168’inin sağlıklı bağırsak bakterilerinin büyümesini durdurduğunu belirledi.

İngiltere’de yapılan yeni bir araştırma, günlük yaşamda sıkça karşılaşılan 168 kimyasalın bağırsak bakterilerine toksik etki edebileceğini ortaya koydu. Bu kimyasalların çoğu, daha önce bağırsak mikrobiyomu üzerindeki etkileriyle bilinmiyordu.

Sağlıklı sandığınız 5 besin aslında bağırsak sağlığını bozuyor. Uzmanlar günlük tüketilen bu gıdalar konusunda uyardı. Doğal ya da katkısız etiketleriyle pazarlanan ürünlerde gizli şeker, katkı maddesi ve lif yetersizliği olduğu açıklandı.

Bağırsaklarınızda iyi bakteriler azalıp, kötü bakteriler arttığında sağlığınız bozulabilir. İşte bu dengeyi sağlama yolları.

Uzmanlar, sindirim sistemini düzenleyen ve bağırsak sağlığını koruyan en etkili içeceğin zencefil çayı olduğunu belirledi. Antioksidan ve iltihap önleyici özellikleriyle öne çıkan zencefil çayı, sindirim rahatsızlıklarını hafifletirken bağışıklık sistemini de güçlendiriyor.