archiveDemir

Son yıllarda kontrolsüz vitamin ve mineral kullanımı çok yaygın İşte en çok tüketilen takviyeler ve fazla alındıklarında yol açtıkları sorunlar.

Kardiyologların açıklamalarına göre, çaya limon sıkmanın sağlığımız üzerindeki etkileri oldukça dikkat çekicidir. Birçok insan için vazgeçilmez bir alışkanlık olan limonlu çay tüketimi, sağlığa faydalı olup olmadığı yönünde uzun süredir merak edilen konulardan biri olarak görülüyor. Uzmanlar, bu alışkanlığın sadece bir tat tercihi olmadığını, vücudumuza çeşitli katkılar sunduğunu belirtiyor. Tartışmalara konu olan bu tercihin arkasındaki bilimsel gerçekler, limonlu çayın aslında sanıldığından daha değerli olduğunu ortaya koyuyor.

Günlük hayatta sıkça karşılaşılan halsizlik, çarpıntı, nefes darlığı ve dikkat dağınıklığı gibi şikayetlerin demir eksikliğinden kaynaklanabileceğini belirten İç Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Sevda Yılmaz, “ Demir eksikliği özellikle kadınlarda sık görülen ancak çoğu zaman strese bağlanarak göz ardı edilen bir sorun. Ancak erken tanıyla kolayca çözülebilir” dedi.

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzm. Dr. Baver Demir, "Bahar aylarının gelmesiyle birlikte hava sıcaklıklarında yaşanan ani değişimler, çocukların bağışıklık sistemini etkileyerek üst solunum yolu enfeksiyonlarının artmasına neden oluyor" dedi.

Sağlıklı bir ağız ve diş yapısı için gece rutinlerinin önemine dikkat çeken Çocuk Diş Hekimi Dt. Nurgül Demir, uzun ekran maruziyetinin uyku kalitesini düşürürken, stres ve uyarılma düzeyini artırarak diş sıkmayı tetikleyebildiğini söyledi.

Kadınlarda sık görülen demir eksikliği normal bir durum gibi düşünülür. Oysa önemli bir sağlık sorunudur. Dolayısıyla özellikle genç kızların ve kadınların düzenli olarak demir değerlerine baktırmalarında yarar vardır.

Dr. Öğr. Üyesi Özgür Kılıç, halsizlik, çabuk yorulma, saç dökülmesi gibi şikayetlerin yanı sıra yutma güçlüğü çekenlerinde demir eksikliği bulunabileceğini belirterek, “Demir eksikliğinde bazen çok farklı belirtiler de karşımıza çıkabilir. Unutkanlık, konsantrasyon güçlüğü ve yutma güçlüğü bunlardan bazılarıdır. Hatta tıpta pika dediğimiz toprak, buz veya deterjan gibi maddeleri yeme isteği bile demir eksikliğinin önemli bir ipucu olabilir” dedi.

Günlük beslenme alışkanlıklarında yapılacak küçük değişikliklerin diş çürüklerinin önlenmesinde önemli rol oynadığını ifade eden Çocuk Diş Hekimi Nurgül Demir, yetişkinler için siyah çayın ağız ve diş sağlığının korunmasına katkı sağlayabileceğini, çocuklar için ise süt ve süt ürünlerinin, özellikle ayranın öne çıktığını belirtti.

Çocuklarda ağızdan nefes alma alışkanlığının yalnızca geçici bir durum olarak görülmemesi gerektiğini belirten Çocuk Diş Hekimi Nurgül Demir, bazı vakalarda bu durumun çene gelişimiyle doğrudan ilişkili olabileceğini ifade etti.

Hematoloji Uzmanı Doç. Dr. Ali Eser, aneminin vücutta oksijen taşınmasını sağlayan hemoglobin düzeyinin düşmesi sonucu ortaya çıktığını belirterek önemli açıklamalarda bulundu.