archiveDemir

Beslenme dünyasında yeni keşif: Pekmezin tahtını sallayan bu besin, gizli gücüyle dikkat çekiyor. Tahinle karıştırıldığında ise vücuda mucizevi faydalar sağlıyor.

Demir eksikliği sadece halsizlik yapmaz; bağışıklık sistemini zayıflatır, saç döker, hafızayı etkiler, enfeksiyonlara davetiye çıkarır. Kadınların yüzde 35’inde, erkeklerin yüzde 20’sinde görülen ve sessiz ilerleyen bu tabloya karşı erken tanı ise çok önemli. Hematoloji Uzmanı Doç. Dr. Özlem Şahin Balçık anlattı.

Pekmezin yeni rakibi ve pekmez kadar faydalı olan bu kahvaltılığı sofranızdan eksik etmeyin. Demir deposu olarak bilinen bu besin sağlık açısından çok sayıda fayda gösteriyor. Sadece bir kaşık tüketende ne saç dökülmesi kalıyor ne de kansızlık.

Ülkemizde her 3 çocuktan birinde görülen demir eksikliği, fiziksel gelişimin yanı sıra zihinsel performansı da olumsuz etkiliyor. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Ceren Ulusoy, çocuklarda demir eksikliğinin 10 belirtisini sıraladı.

‘’Çocuğum okulda neden başarısız? Sebebi dikkat eksikliği olabilir mi yoksa hasta mı’’ gibi şüphelerde akla ‘kansızlık’ gelmeli. Bu kadar basit ama önemli bir durum, doğru teşhis ve tedavi edilmezse anne ve babalar; doktor, okul ve psikolog üçgeninde gezinir dururlar.

Türk kültüründe çay keyfi vazgeçilmez bir alışkanlık. Ancak bu keyfi yaparken bazı besin tercihlerimiz sağlığımızı olumsuz etkileyebilir. Uzmanlar, özellikle çayın yanında sıkça tüketilen bir yiyeceğe karşı ciddi uyarılarda bulunuyor. İşte o besin ve bilinmeyen zararları...

İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Esra Demir, özellikle yaşlılar, çocuklar ve kronik hastalıkları olan bireylerin güneş çarpmalarına karşı risk altında olduğunu ve vücut ısısının ani ve kontrolsüz şekilde yükselmesinin ölümcül sonuçlara yol açabileceğini belirtti.

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Ferunda Demir, yaz tatilinde çocuklarda kırık, çarpma ve morluk riskinin arttığını belirterek ailelere önemli uyarılarda bulundu. Hareket kısıtlılığı, şişlik ya da morarma durumunda vakit kaybetmeden doktora başvurulması gerektiğini vurguladı.

Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Bülent Demir, mikroplastiklerin yalnızca sindirim sistemini değil; kalp, beyin ve böbrekleri de tehdit ettiğini belirtti. Mikroplastiklerin vücutta iltihap oluşturduğunu söyleyen Demir, kalp krizi riskinin bu nedenle arttığını vurguladı.

Kahve bazı kültürlerde sindirime yardımcı bir içecek olarak görülüyor. Ancak bilimsel araştırmalar yiyeceklerle birlikte içildiğinde kahvenin vücudun besleyici maddeleri sindirmesini zorlaştırdığını gösteriyor.