archiveGece

Gecenin bir yarısı uykunuzdan uyanıyorsanız bu durum normal olmayabilir. Nedenini öğrenince çok şaşıracaksınız.

Duşu sabah kalkınca mı, gece yatmadan mı almalı?

Uzmanlara göre iç çamaşırıyla uyumak, enfeksiyon riskinden uyku kalitesine kadar pek çok şeyi olumsuz etkiliyor. İşte iç çamaşırıyla uyumanın bilinmeyen 7 tehlikesi…

Masum gibi görünen atıştırmalıklar, çocuğunuzun sağlığını yıllarca tehdit edebilir mi? Çocuk Sağlığı Uzmanı Dr. Emre Öztürk, çocukların gece aç kalmasından çok abur cubur tüketiminin uzun vadeli sağlık sorunlarına yol açtığını belirterek aileleri sağlıklı beslenme konusunda uyardı.

Zamlar birbirini kovalarken şehir insanı sağlığını ve huzurunu korumak için artık alternatif yöntemlere yöneliyor. Hem gıda faturasından, hem de elektrik giderlerinden kısmak isteyen birçok kişi her gece aynı yöntemi uyguluyor. Uzmanların da önerdiği yöntem sadece uykudan oluşsa da büyük tasarrufun kapısını aralarken aynı zamanda sağlık sorunlarının çözümünde de önemli rol oynuyor.

Tansiyon yıllarca hiçbir belirtiye yol açmadan organlara hasar verir. Belirtiler başladığında ise çoğu zaman geç kalınmıştır. 50 yaş üstünde görülen kalp krizi, felç ve böbrek yetmezliğinin arkasında genellikle kontrolsüz hipertansiyon yatar.

Kilo vermek için diyet ve sporun şart olduğunu biliyoruz. Ancak uzmanlara göre fark etmeden zayıflamanın yolu çok daha basit bir alışkanlıktan geçiyor. Son araştırmalar, yalnızca ekran ışığını kısmak ya da gece modunu açmanın uyku kalitesini artırarak kilo kontrolünde önemli bir rol oynadığını ortaya koyuyor.

Yemek, yaşamımızı sürdürmek için bir gereklilik ve ihtiyaç. Ancak bazı durumlarda yemek yaşamı sürdürmek için ihtiyacın önüne geçerek yanlış bir alışkanlığa ve hatta sağlıklı yaşam için engele dönüşebiliyor. Pek çok kronik ve metabolik hastalık riskinin yeme alışkanlıklarıyla bağlantılı olabileceğine dikkat çeken Diyet Uzmanı Belinda İrem Ardal, gece yemenin zararlarını anlattı.

Hemen hemen hepimiz yaşamımızın belli bir döneminde istemsizce sabaha karşı mutlaka uyanmışızdır. Uzmanlar buna sebep olan nedenleri açıkladı. İşte ayrıntılar...

Sabaha karşı uykusundan nefes darlığı ve aşırı öksürükle uyanan 41 yaşındaki E.Ö., aynaya baktığında hayatının şokunu yaşadı. Çünkü bir süre önce taktırdığı iki dişi yerinde yoktu. Yapılan tetkikler sonrası 2 dişinin sol bronşunda olduğu anlaşıldı. Son yıllarda diş implantlarının tedavisi sırasında kullanılan materyallerin akciğere kaçmasını çok sık görmeye başlandı. Peki, bu gibi talihsiz olayların önüne geçmek için ne tür tedbirler almamız gerekiyor? Diş hekimi ve Protez Uzmanı Dr. Esma Sönmez’e sorduk.