archiveMeyve

Uzman Diyetisyen Betül Merd, yaz aylarında çilek, kiraz ve vişne gibi kırmızı meyvelerin bağışıklığı güçlendirdiğini ve tatlı krizlerini sağlıklı şekilde bastırdığını belirterek, paketli gıdalar yerine doğal besinlerin tercih edilmesi gerektiğini söyledi.

Kardiyoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Erhan Gönen, “Yapılan araştırmalar portakal suyunun doğru miktarda tüketildiğinde kalp ve beyin sağlığı üzerinde olumlu etkiler gösterebildiğini ortaya koydu” dedi.

Şekerden tamamen vazgeçmek zor ama sağlıklı uzun ömür için doğru tercihlerle, ölçüyü kaçırmamak gerekir. Aksi takdirde tip 2 diyabet, kalp-damar ve karaciğer yağlanması gibi hastalıklar kaçınılmaz olur.

Bilim insanlarının yaptığı bir araştırma, düzenli meyve suyu tüketiminin kanser riskini artırabileceğini ortaya koydu. Çalışmada özellikle kadınlarda meme kanseri riskiyle dikkat çekici bir ilişki tespit edildi. Bulgular, meyve suyunun yaygın algının aksine her zaman sağlıklı bir seçenek olmayabileceğine işaret ediyor.

Ürik asit, vücudun sağlıklı işleyişi için önemli bir bileşendir. Ancak kandaki yüksekliği karaciğer yağlanmasından kalp yetmezliğine kadar birçok hastalığa zemin hazırlayabilir.

Protein ve sağlıklı yağ eksikliğinin karaciğer üzerinde ciddi bir yük oluşturduğuna dikkat çeken Beslenme Uzmanı Öğr. Gör. Hatice Nurseda Hatunoğlu, son yıllarda popülerliği giderek artan tek tip diyetleri değerlendirdi.

Dünya nüfusunun yüzde 90'ı kirli hava solurken, bilim insanları 200 bin kişinin verileriyle yapılan dev araştırmada egzoz gazlarının akciğerlerde yarattığı tahribatı önleyebildiğini ortaya koydu.

Sağlıklı beslenme önerilerinde meyve tüketimi önemli bir yer tutuyor. Uzmanlar, meyvenin yalnızca miktarının değil, günün hangi saatinde tüketildiğinin de vücut üzerindeki etkiler açısından belirleyici olduğunu vurguladı.

Bir bardak portakal suyunun şaşırtıcı faydaları

17 besini değerlendiren araştırmacılar 100 puan verdikleri en sağlıklı sebzeyi açıkladı. Zengin içeriğiyle vücudun tüm mineral, vitamin ve lif desteğini sağlıyor.