Uykuya dalmayı kolaylaştıran besinler
Düzenli ve kaliteli uykunun bazı yiyecek ve içeceklerle de ilişkisi olduğuna dikkat çeken
Kardiyoloji Uzmanı Dr. Demet Erciyes ‘‘Eğer geceleri uyuyamıyorsanız beslenme alışkanlığınızı da gözden geçirmenizde yarar var’’ dedi.