archiveTuz

Faydaları saymakla bitmeyen sebzeler, doğru hazırlanmadığında (özellikle kızartıldığında) değersiz bir kalori bombasına dönüşüyor.

Günlük yaşamda yapılan hatalar ve yanlış alışkanlıklar böbrek yetmezliği gibi geri dönüşü olmayan hastalıklara yol açabilir.

Beslenme uzmanları, farklı tuz türlerinin içerdiği mineral oranlarına göre sağlık üzerindeki etkilerini değerlendirdi. Yapılan açıklamalara göre, doğal deniz tuzu ve Himalaya pembe tuzu, en faydalı tuz türleri arasında ilk sırada yer alıyor.

Uzmanlar günde en fazla 5 gram yani bir çay kaşığı tuz önerirken, Türkiye’de bu ölçü 15-18 gramı buluyor. Fazla tuz ise vücuda genellikle hazır gıdalarla yükleniyor.

Sofraların vazgeçilmezi olan tuz, yemeklere lezzet katarken aynı zamanda sağlığı tehdit ediyor. Uzmanlar, günlük alınması gereken miktarın üzerinde tüketilen tuzun, ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği konusunda uyarıyor.

Modern yaşamın getirdiği hız ve yoğunluk, pek çok kişiyi pratik bir çözüm olarak dışarıdan yemek yemeye yöneltiyor. Beslenme ve Diyetetik Bölümü Öğr. Gör. Hatice Nurseda Hatunoğlu, sürekli dışarıdan yemek yemenin uzun vadeli sağlık üzerindeki etkilerini değerlendirdi.

Türkiye’de milyonlarca kişi sofradan ekmeksiz kalkmıyor ama uzmanlara göre sağlığı tehdit eden asıl tehlike tam da bu alışkanlıkta gizli. Tansiyonun aniden yükselmesine, kalp-damar hastalıklarına ve hatta inmeye yol açabilen “gizli tuz”un en önemli kaynağı ekmek.

Tuzun azı da çoğu kadar zararlı mı?

İster yaz ister kış olsun selülit hem sağlık hem estetik açısından kötü bir cilt şikayetlerinden biri. Peki selülit oluşumuna hangi yiyecekler neden oluyor? İşte selülit için en kötü yiyecekler

Türkiye'de yaklaşık 13 milyon kişinin mücadele ettiği bu nörolojik sorun, iş gücü kaybından sosyal izolasyona kadar pek çok olumsuz sonucu beraberinde getiriyor. Uzun süredir kesin bir tedavisi bulunamayan migrene karşı insanlar çareyi bazen ilaçlarda, bazen ise TikTok’ta gördükleri sıra dışı önerilerde arıyor.