archiveUyku

Bahar yorgunluğu belirtileri geçmiyorsa dikkat etmelisiniz. Uzmanlara göre B12, D vitamini ve demir eksiklikleri, anemi veya tiroit problemleri bu yorgunluğun altında yatabilir. Yorgunluk 4-6 haftadan uzun sürüyorsa, mutlaka bir hekime başvurulmalıdır.

Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Muhammed Emin Akkoyunlu, uyku apnesinin her yaş grubunda görülebileceğini ve ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirtti. Sabah dinlenemeden uyanan bireylerin mutlaka uzman kontrolüne başvurması öneriliyor.

Düzenli ve kaliteli uykunun bazı yiyecek ve içeceklerle de ilişkisi olduğuna dikkat çeken Kardiyoloji Uzmanı Dr. Demet Erciyes ‘‘Eğer geceleri uyuyamıyorsanız beslenme alışkanlığınızı da gözden geçirmenizde yarar var’’ dedi.

Yeni araştırmalar, bazı uyku ilaçlarının Alzheimer hastalığında rol oynayan proteinlerin birikimini azaltabileceğini ortaya koydu. Uzmanlar, bu bulgunun hastalığın ilerlemesini yavaşlatabilecek yeni tedavi yollarına kapı aralayabileceğini söylüyor.

Bir doktor, seyahat sırasında kullanılan bazı ilaçların ciddi sonuçlara yol açabileceği konusunda uyarılarda bulundu. Peki, listede hangi ilaçlar var?

Beslenme uzmanı, alarmlardan önce uyanmanın ardındaki nedeni açıkladı. Aslında çok farklı bir şeye dayanıyormuş...

Yapılan son araştırmalar, uyku alışkanlıklarındaki bozuklukların bu hastalığın semptomlarını artırabileceğini gösteriyor. Bu hastalığın belirtileri geceleri sinsice ilerliyor. İşte tüm detaylar...

Uykuya dalmak için uyguladığınız yöntemler bazen işe yaramayabilir. Oxford Üniversitesi'nden bir öğretim görevlisi, en yaygın kullanılan tekniklerden birinin aslında uykusuzluğu artırabileceğini açıkladı.

Uyku danışmanı Dr. Raj Dasgupta şekerleme yapmanın en ideal saatini verdi.

Cep telefonlarını çalar saat olarak kullanmak, günümüzde oldukça yaygın bir alışkanlık. Telefonun alarmını kullanarak uyanmanın dinlenme, uyku kalitesi ve ruh sağlığı üzerinde olumsuz etkiler yarattığı bilinse de bunlardan kurtulmanın bir yolu var.