archiveVitamin

Bahar ayları, vücudun uyum sağlamaya çalıştığı ve bu nedenle hassas hâle geldiği dönemlerdir. Ancak bu süreci doğru beslenmeyle sağlıklı ve enerjik geçirmek mümkün.

Bahar, vücut dengesi üzerinde önemli etkiler yaratabilir. Dolayısıyla hem fiziksel hem de ruhsal olarak adaptasyon süreci gerektirir. İşte bunu kolaylaştırma yolları...

Kış boyunca yaygın görülen grip bugünlerde de devam ediyor. Üstelik mutasyona uğrayan grip virüsü hızlı yayılıyor ve ağır geçiyor. Dolayısıyla önlem almak gerekiyor.

Cilt problemlerinin çoğu; bütün otoimmün hastalıklarda olduğu gibi stres, kötü beslenme, vitamin eksiklikleri ve genetik yatkınlık gibi sebeplerle ortaya çıkar.

Son yıllarda vitamin ve mineral takviyelerinin kullanımında artış yaşandığını söyleyen İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Mehmet Necip Çetiner, “Toplumda, ‘ne kadar çok vitamin, o kadar sağlık’ gibi son derece yanlış bir algı var. Vitaminler, eksiklik durumunda hayat kurtarıcı olabilirken, gereksiz ve kontrolsüz kullanıldığında ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor” dedi.

Bilinçsiz takviye kullanımının ve yanlış alışkanlıkların bağışıklık sistemine zarar verebileceğine dikkati çeken Enfeksiyon Hastalıkları ve Mikrobiyoloji Uzmanı Dr. Shalala Nazarova, "Vitamin ve mineral eksiklikleri bağışıklığı zayıflatabilir. Ancak herhangi bir eksiklik yoksa fazladan vitamin almak bağışıklığı güçlendirmez. Takviyeler mutlaka doktor önerisiyle kullanılmalıdır" dedi.

Psikiyatrik teşhislerle mücadele eden bazı hastaların sorunu aslında beslenme şekilleri olabilir mi? Uzmanlar, anksiyete ve depresyonun arkasında yatan 'beslenme' faktörüne dikkat çekiyor: Bağırsaklarımızdaki ekosistem, zihnimizi nasıl yönetiyor? Hangi mikro besinlerin eksikliği ruhsal sağlık açısından çok önemli? İşte beslenme ve ruh sağlığı arasındaki o 'beklenmedik' bağlantı.

İç Hastalıkları Uzm. Dr. İrem Özçelik, Türkiye’de D vitamini başta olmak üzere B12, demir, C, A, folik asit ve K vitamini eksikliklerinin yaygın görüldüğünü belirterek, alınması gereken önlemler hakkında bilgi verdi.

İç Hastalıkları Uzm. Dr. İrem Özçelik, Türkiye’de D vitamini başta olmak üzere B12, demir, C, A, folik asit ve K vitamini eksikliklerinin yaygın görüldüğünü belirterek, alınması gereken önlemler hakkında bilgi verdi.

Kamuoyunda ‘süper grip’ olarak bilinen H3N2 virüsü kış aylarıyla birlikte hızla yaygınlaşıyor. Enfeksiyon Hastalıkları ve Klinik Mikrobiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Aslıhan Demirel, H3N2 virüsünün yol açtığı tehlikeleri, bulaş yollarını ve ihmale gelmez basit ama etkili 6 yöntemi anlattı.