archiveYağ

Bu hastalık sinsi ilerliyor ve zamanla karaciğer hasarına yol açıyor. Oysa erken dönemde düzenli kontrol ve yaşam tarzı değişiklikleriyle geri döndürülebiliyor.

Kalsiyum ihtiyacını karşılamak için sadece süt ürünlerine bağımlı kalmak zorunda değilsiniz. Hem bitkisel hem de hayvansal pek çok alternatörden elde edilebilen bu hayati mineral; kemik ve diş yapısının temelini oluşturmanın yanı sıra kalp sağlığı, kas fonksiyonları ve sinir iletiminde de son derece kritik roller üstlenir. Dolayısıyla, doğru planlanmış bir beslenme düzeniyle süt ve süt ürünleri tüketmeden de vücudun kalsiyum depolarını doldurmak mümkündür.

Diyet yaptın, kilo verdin ama göbek hâlâ yerli yerinde mi? Bel çevreni bant mezura ile ölçüp hayal kırıklığına mı uğruyorsun? Osman Müftüoğlu, inatçı göbek yağının aslında çok daha derin bir metabolik meseleye işaret ettiğini söylüyor.

Modern yaşamın getirdiği hazır gıdalar ve az hareketli hayat, karaciğer sağlığımızı olumsuz etkiliyor. Vücudumuzun kimya fabrikası gibi çalışan bu organ, biriken zararlı maddeler yüzünden yorulabiliyor ve yağlanma sorunuyla karşılaşabiliyor. Neyse ki doğa, karaciğerinizi temizleyecek ve yağlanmayı bitirecek çözümler sunuyor. İşte karaciğeri yenileyen ve sağlığına kavuşturan 5 güçlü besin

Göbekli olmak sadece estetik bir sorun değil. En çok kalp damar ve karaciğer sağlığını bozuyor. Pek bilinmiyor ama hafıza için de risk oluşturuyor.

Karaciğerin en güçlü temizleyicisi temel antioksidan ve ‘gençlik/sağlık’ molekülü olan glutatyondur. Vücutta bu doğal molekülü artırmanın yolu ise sülfürlü gıdalardan geçer.

Karın, bel, basen ve iç bacak gibi bölgelerde biriken yağlar, bazı kişilerde diyet ve egzersize rağmen kalıcı olabiliyor. Vücut, hayatta kalma içgüdüsüyle belirli alanlarda yağ depolamaya daha yatkın davranıyor. Bu noktada devreye giren yeni nesil uygulamalar ise, cerrahi müdahaleye ihtiyaç duymadan hedef odaklı incelme ve vücut şekillendirme imkanı sunuyor. Soğuk lipoliz gibi yöntemler, ağrısız ve konforlu bir alternatif olarak öne çıkıyor.

Yıllarca aynaya bakıp 'Neden zayıflayamıyorum?' diye soran binlerce kadın… Oysa sorun ne irade ne de kilo: Adı çoğu zaman konulamayan bir hastalık, 'Lipödem'. Diyetle gitmeyen, sporla erimeyen bu inatçı durum sadece bedeni değil, özgüveni de hedef alıyor. Uzmanlara göre ise en büyük tehlike, hâlâ birçok kadının bunun bir hastalık olduğunu bilmemesi. Son zamanların en popüler konularından biri haline gelen 'Lipödem' tam olarak ne anlama geliyor?

Kilo vermeye çalışırken bazen hiç beklenmedik bir tabloyla karşılaşabiliyoruz. Daha az yeriz, daha çok hareket ederiz ama tartı ibresinde bir değişim olmaz. Üstelik, bazen canımızı daha da sıkan bir şey olur; her zamankinden az yediğimiz halde kilo alırız. Doç. Dr. Adnan Batman, az yemeye rağmen kilo artışına yol açabilen 10 etkeni anlattı.

Ramazan Bayramı’nın olmazsa olmazlarının başında şüphesiz tatlılar geliyor. ‘Bir taneden zarar gelmez’ diyerek yediğiniz tatlıları ya da günlük yaşamdaki şekerli yiyecekleri tüketmeden önce bir kez daha düşünmek gerektiğini söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Ezgi Hazal Çelik, şekerli besinlerin neden tüketilmemesi gerektiğini ve vücuda çok önemli zararlarını anlattı.