archiveYağ

Kilolu olmak hatta 4-5 kilo gibi bir fazlalık bile sağlığınız için risk yaratabilir. Dolayısıyla siz siz olun kilo almamaya bakın kiloluysanız mutlaka zayıflamanın sağlıklı yollarını arayın…

En sağlıklı yağlardan biri olan Omega 3’ün vücut sağlığı için önemi büyük. Ancak doğru kaynakları ve yeterince alınıp alınmadığı konusunda çok fazla kafa karışıklığı var.

Ramazan ayında öğün sayısının azalması, iftar ve sahurda yapılan besin tercihlerinin önemini artırıyor. Bu dönemde birçok kişinin yağ tüketimini tamamen kısıtlamaya yöneldiğini söyleyen Diyetisyen Neslihan Aktepe, yağın türü ve işlenme biçiminin miktar kadar önemli olduğuna dikkat çekti.

Yanlış beslenmeden bilinçsiz kullanılan ilaçlara kadar pek çok neden karaciğerde dönüşü olmayan hasara yol açabiliyor.

Karaciğer sağlığının sadece sindirimle değil, tüm vücut mekanizmasıyla doğrudan bağlantılı olduğunu söyleyen Bütüncül Tıp ve Fizik Tedavi Uzmanı Dr. Mehmet Portakal, karaciğere "bayram ettirecek" kür tarifini paylaştı.

Diş eti ağrısı çoğu zaman küçük bir hassasiyet gibi başlar ama ihmal edildiğinde günlük hayatınızı ciddi şekilde etkileyebilir. Peki diş etleri neden bir anda tahriş olur ve evde neler yapabilirsiniz?

Çikolatanın sivilceye neden olduğuna dair uzun zamandır devam eden kötü bir şöhreti var. Burada bir gerçeklik payı var mı? Yoksa bu sadece anne ve babaların süpermarkette tatlı isteyen çocuklarına para harcamamak için söyledikleri bir bahaneden mi ibaret?

Tıpkı bağırsaklarımızdaki gibi cilt için de güçlü bir bariyer gerekir. Çünkü geçirgenlik cildi iç ve dış etkenlere karşı korunmasız bırakır ve hızlı yaşlandırır. Cilde, longevity ile en çok böyle bakarım.

Kalp sağlığını korumak için sadece protein almak yeterli değil, proteinin kaynağı da büyük önem taşıyor. Bilimsel araştırmalar, yağlı ve işlenmiş etler yerine sağlıklı protein alternatiflerini seçmenin koroner kalp hastalığı riskini ciddi oranda düşürdüğünü kanıtladı.

Kış aylarında çocuklarda gribin (influenza virüsü) oldukça sık görülürken, özellikle okul ve kreş ortamlarında hızla yayıldığını söyleyen Çocuk Gastroenterolojisi Uzmanı Prof. Dr. Coşkun Çeltik, çocuklarda grip tedavisinde 8 önemli beslenme kuralını açıkladı.