Sağlık

Popülerliği giderek artan Longevity Diyeti son zamanlarda sağlıklı uzun yaşamı destekleyen bir beslenme modeli olarak dikkat çekiyor. Bu diyetin en önemli gıdaları arasında da baklagiller yer alıyor.

Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Aygül Güzel, günün büyük kısmını kapalı alanlarda geçiren çalışanların gözle görülmeyen sağlık riskleri ile karşı karşıya kalabileceğini söyledi. Prof. Dr. Güzel, halı liflerinden yazıcı tonerlerine, temizlenmeyen klimalardan yetersiz havalandırmaya kadar pek çok etkenin solunum sağlığını tehdit ettiğini ifade etti.

Sabah aynaya bakıldığında yüzde oluşan şişkinliğin pek çok kişinin deneyimlediği yaygın bir durum olduğunu söyleyen Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Kübra Eren Bozdağ, şişkinliğin çoğu zaman zararsız ve geçici olabildiğini ancak her şişliğin aynı nedenle ortaya çıkmadığını vurgulayarak toplumda doğru bilinen yanlışlara dikkat çekti.

Diyabetin, ülkemizde görme kaybının en önemli nedenlerinden biri olarak karşımıza çıktığını söyleyen Göz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Berna Özkan, uygun şekilde ve düzenli takip edilmediği takdirde geri dönüşü olmayan kalıcı görme kaybına ve körlüğe yol açabileceğini söyledi.

Bu sorun, eskiden yalnızca yaşlılıkla ilişkilendirilirken, günümüzde genç yaştan itibaren herkesin sıkça karşılaştığı bir durum haline geldi.

Modern yaşamın getirdiği uzun çalışma saatleri ve ekran bağımlılığı, milyonlarca kişiyi farkında olmadan ciddi sağlık riskleriyle karşı karşıya bırakabiliyor. Sosyal medyada geniş bir takipçi kitlesine sahip olan NHS doktoru Dr. Leen Tannous, kötü duruşun sadece "estetik bir kusur" olmadığını, vücudun işleyişini bozan bir "sağlık girdisi" olduğunu ifade etti.

Uzmanlar fiziksel yaşlanmanın yalnızca doğum günlerine bakılarak değerlendirilemeyeceğini, vücudun motor becerileri, denge ve kas gücü gibi göstergelerle daha doğru anlaşılabileceğini belirtiyor. Yaş ilerledikçe yürüyüş hızı düşüyor, denge zorlaşıyor ve kas gücü azalıyor; ancak düzenli uygulanan basit aktiviteler bu süreci yavaşlatabiliyor. Sizin için hazırladığımız rehbere göre, vücudunuzun ne kadar iyi yaşlandığını anlamak için şu dört basit aracı deneyebilirsiniz!

Sahur yapılmadığında açlık süresinin uzadığını ve vücudun, enerji ihtiyacını karşılamak için protein yıkımını artırabildiğini söyleyen Beslenme ve Diyetetik Bölümü Öğr. Gör. Hatice Nurseda Hatunoğlu, sahurun metabolizma üzerindeki etkisini hakkında önemli bilgiler verdi.

Vücudun gece boyunca yeterince nefes alamadığını haber veren bir alarm sistemi olan horlama, sosyal bir sorun olmasının dışında, kişinin kendi sağlığı için de ciddi bir risk göstergesi olabiliyor. Kulak, Burun ve Boğaz Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Zerrin Boyacı, horlamanın önemli nedenlerini açıkladı.

Vücudun gece boyunca yeterince nefes alamadığını haber veren bir alarm sistemi olan horlama, sosyal bir sorun olmasının dışında, kişinin kendi sağlığı için de ciddi bir risk göstergesi olabiliyor. Kulak, Burun ve Boğaz Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Zerrin Boyacı, horlamanın önemli nedenlerini açıkladı.