archiveEtki

Uyanır uyanmaz sosyal medyada gördüğümüz sabah rutinleri dolayısıyla yüzümüzü buz dolu kovaya sokuyor, özel taşlarla yüze uygulanan masajlar yapıyor ve kafein içerikli kremler kullanıyoruz. Peki söz konusu bu güzellik rutinlerinin ardındaki gerçek ne? Dermatoloji Uzmanı Ayşenur Şam Sarı, açıkladı.

Yeni bir araştırma, uyku takip uygulamalarının uykusuzluk yaşayan kişilerde kaygıyı artırabileceği konusunda uyarıda bulundu. Çalışmaya göre bu uygulamalar, kullanıcıların uyku kalitesine yönelik farkındalığını ve sürekli izleme davranışını artırarak özellikle uykusuzluk belirtileri olan kişilerde stres seviyesini yükseltebiliyor.

Son yıllarda ortopedi alanında yaşanan gelişmeler sayesinde diz problemlerinde enjeksiyon tedavilerinin yaygın olarak kullanıldığını belirten Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Berkin Toker, bu kapsamda en sık başvurulan uygulamalar arasında PRP (Platelet Rich Plasma) ve hyaluronik asit enjeksiyonlarının yer aldığını söyledi.

Mevsim geçişleri, insan vücudunu doğrudan etkilediğini ve bu dönemde birçok kişinin kendini daha yorgun, halsiz ve yaygın vücut ağrıları ile karşı karşıya hissedebildiğini söyleyen Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Hakan Özer’e göre bu durum, özellikle Fibromiyalji hassasiyeti olan bireylerde daha belirgin hale geldiğine dikkat çekti.

Popülerliği giderek artan Longevity Diyeti son zamanlarda sağlıklı uzun yaşamı destekleyen bir beslenme modeli olarak dikkat çekiyor. Bu diyetin en önemli gıdaları arasında da baklagiller yer alıyor.

Yapılan araştırmaların, düzenli yardım eden kişilerin mutluluk hormonlarının arttığını, stres düzeylerinin düştüğünü ve depresyon risklerinin azaldığını gösterdiğini ifade eden Klinik Psikolog Cumali Aydın, yardım etmenin hem birey hem toplum için psikolojik, biyolojik ve sosyal açıdan iyileştirici etkileri hakkında bilgi verdi.

Son yıllarda sosyal medyada hızla yayılan doğal yöntemler arasında kıvırcık nane çayı, özellikle hormonal akneye karşı önerilen bitkisel destekler arasında sıkça gündeme geliyor. Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Kübra Eren Bozdağ, kıvırcık nane çayının hormonal akne üzerindeki olası etkilerini ve dikkat edilmesi gereken noktaları anlattı.

Daha iyi odaklanmak, stres seviyesini düşürmek ve zihni biraz olsun yavaşlatabilmek… Son yılların en çok konuşulan wellness alışkanlıklarından biri olan meditasyonun beyindeki etkileri artık bilimsel araştırmalarla da destekleniyor.

Dünya genelinde ortalama menopoz yaşı 50–51 iken Türkiye’de kadınlar genellikle 47-49 yaş arasında menopoza giriyor. Ancak, bazı etkenler menopoz yaşını birkaç yıl önce çekebildiğini söyleyen Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Cavide Ali, menopoz sürecini hızlandıran değiştirilebilir risk faktörlerini anlattı.

Kuzey Afrika üzerinden gelen yoğun toz taşınımı Marmara Bölgesi’ni etkisi altına aldı. Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Seha Akduman, bu durumun, özellikle solunum sistemi açısından ciddi sağlık riskleri barındırdığını söylerek, alınması gereken önlemleri açıkladı.