archiveGün

Afyonkarahisar'da yaşayan Adalet Yıldız (56), boğaz ağrısı, ses kısıklığı ve yutma güçlüğü şikayetleriyle başvurduğu hastanede 3'üncü evre gırtlak kanseri olduğunu öğrendi. 35 yıl boyunca günde 1,5 paket sigara içen Yıldız, Ankara Atatürk Sanatoryum Eğitim ve Araştırma Hastanesi'nde gırtlağının yarısının alındığı operasyon ile sağlığına kavuştu.

Gün ışığının azalması, beyin kimyasını etkiliyor

Dünya Sağlık Örgütü’ne göre, dünya genelinde 600 milyondan fazla yetişkin sırt ağrısı yaşıyor. Bazıları için bu geçici bir rahatsızlık olsa da, pek çok kişi için aylarca hatta yıllarca sürebilen kronik bir probleme dönüşüyor.

23 günde 17 kilo verdiren programıyla dikkat çeken ünlü doktor Ash Kapoor, şimdi de uzun yaşamın basit ama etkili sırrını paylaştı. Ona göre "120 yıl yaşamak hayal değil" ve bunun için ne milyonlarca lira harcamaya, ne de laboratuvarlara kapanmaya gerek var...

Sabah alışkanlıklarının ses sağlığı üzerinde belirleyici olduğunu vurgulayan Uzman Dil ve Konuşma Terapisti Anuş Tahmincioğlu, ses sağlığını korumanın önemi ve sabah rutinleriyle ses tellerinin nasıl doğru şekilde uyandırılabileceği hakkında bilgi verdi.

Uzmanı uyardı: Gündüz saatlerinin kısalması kış depresyonunu tetikleyebilir

Günde 7 saatten az uyku kalp krizi riskini arttırıyor

Uzmanlar, her gün yalnızca 30 dakika daha az oturmanın metabolizmayı canlandırdığını açıkladı. Küçük bir değişiklikle vücut daha fazla yağ yakıyor, enerji artıyor ve bağışıklık güçleniyor.

Basit ama güçlü bir alışkanlık: Günde yalnızca bir meyve yemek... Bilim insanları, meyve tüketiminin vücutta yarattığı şaşırtıcı etkileri açıkladı.

Eskiden pek çok şeyi ezbere bilirdik. Bugün bu neredeyse mümkün değil. Çünkü beynimiz bu görevi artık cihazlara devretmiş durumda… Hafıza da aynı kaslarımız gibidir; çalıştırmazsanız körelir. Sürekli dış kaynaklara başvurmak, beynin hatırlama mekanizmalarını tembelleştirir.