archiveYağ

Sağlıklı bir et seçeneği arayanlar için birden fazla seçenek ortaya çıkıyor ancak çoğu kişi genellikle tavuk, kuzu veya dana etini yemeyi tercih ediyor. Ancak sağlık bir seçenek daha ön plana çıkıyor. Meğer en sağlıklısı oymuş...

Havaların ısınmasıyla birlikte kenelerin mesaisi de başlıyor. Birçok koruyucu yöntem olsa da esansiyel yağlar hem doğal hem de güçlü etkileriyle birçok annenin favorisi olmayı sürdürüyor. İşte kokuyla keneyi etkisiz hele getiren esansiyel yağlar...

Düşük yoğunluklu egzersizler daha çok yağ yakarken, kilo vermenin anahtarı aldığımızdan çok kalori tüketmekte yatıyor ve beslenmenin spordan daha önemli olduğu anlamına geliyor.

Marketten tavuk satın alırken beyaz çizgileri olup olmadığını kontrol edin. Bu çizgiler neye işaret ediyor? İşte tüm detaylar...

<p>Avokado vitaminler, mineraller ve lif açısından son derece zengindir. Vitamin C, E, K ve B6, folat, niasin, pantotenik asit, magnezyum ve potasyum avokadoda bolca bulunur . Aynı zamanda lutein ve beta-karoten gibi antioksidan pigmentler içerir. Avokadonun %70’e yakını tekli doymamış “iyi” yağlardan oluşur ve orta boy bir avokado yaklaşık 10 gram lif sağlar . Bu zengin içerik ile tam bir ‘süper besin’ olarak anılıyor, mutfakta tatlı-tuzlu her tarifte yer alıyor. Uzman Diyetisyen Didem Yıldız Küçük konu hakkında bilgiler verdi.</p>

<p>Ramazan’da vücudun doğal detoks mekanizmasından faydalanıp bedeni şifalandırmanın yolu doğru beslenmeden geçiyor.</p><p>Acıbadem LifeClub Sağlıklı Yaşam Hizmetleri’nden Uzman Diyetisyen Kumsal Kurucu,iftar ve sahur için örnek tabak modellerini şöyle anlattı:</p>

<p>Dengeli ve besleyici bir sahur ile oruç sürecini daha rahat geçirmek mümkün!</p><p>Ramazan ayında sağlıklı ve enerjik kalmanın en önemli adımlarından biri sahur öğününü atlamamaktır. Sahur, gün boyu açlık ve susuzluğa karşı vücudu hazırlayarak, kan şekerinin dengede kalmasını ve metabolizmanın düzenli çalışmasını destekliyor. Uzmanlar, sahura kalkmadan oruç tutmanın hem fiziksel dayanıklılığı azalttığını hem de halsizlik ve baş ağrısı gibi olumsuz etkileri artırdığını vurguluyor.</p>

Fitoterapi için bilgi mi arıyorsunuz? Çağımızın En Yaygın Sağlık Sorunu: Obezite makalesine göz atın ve Fitoterapi hakkında daha fazla bilgi edinin

Fitoterapi için bilgi mi arıyorsunuz? Aromaterapi: Kokuların/Yağların İyileştiren Gücünü Keşfedin makalesine göz atın ve Fitoterapi hakkında daha fazla bilgi edinin

Son zamanlarda TikTok'ta milyonlarca kez görüntülenerek giderek daha fazla ilgi çekmeye başlayan oil pulling yani ağızda yağ çalkalama tekniğinin binlerce yıllık şifa olduğu ortaya çıktı. Tarihin çok eski yıllarında da yapılan ağızda yağ çalkalama tekniğinin faydaları nelerdir ve nasıl yapılır? Gelin birlikte inceleyelim...